兼松接骨院　味美白山院　(春日井市　味美白山町）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「帰り道　笑顔になれる　接骨院」 | 日記 | 秋から始めてみませんか？

コロナウイルスの感染が日本でも騒がれだしてから、もう1年半が過ぎようとしています。

当初は街から人が消え、感染者が出ると総攻撃。マスクの争奪戦で犯罪者が出たくらいでした。

今もなお感染者は増え続け、お手上げ状態です。

ワクチン接種が高齢者を中心に進んできたので、高齢者の感染者は減ってきたような気がします。

しかしながら、ワクチンの感染予防の効果は、時間が経過すれば薄れていきます。

僕は去年からずっと言い続けていますが、ワクチンは感染予防の一つの手段です。

結局は自分自身の免疫力を上げなければ、第2第3の変異株にまた怯えなければなりません。

健康の3原則は、食事、睡眠、運動です。どれも欠けては完全な健康は得られません。

とりあえず涼しくなった秋から、ウォーキングしましょう。少しずつで良いから。

ダラダラ歩いていては効果ありません。早歩きです。少し汗をかきましょう。

楽して直ぐには健康は得られません。多少の努力と時間が必要です。

僕がもう25年くらい続けているストレッチと、毎日のルーティンがあります。

出し惜しみしません、どんどん教えます。元気の大安売りします。

いつも来てくれている患者さんはご存知だと思いますが、僕はかなり元気なアラ50です。

皆さんお待ちしています！継続は力なり！！

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