兼松接骨院　味美白山院　(春日井市　味美白山町）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「帰り道　笑顔になれる　接骨院」 | 日記 | 膝痛の治し方

今やネットで検索すれば、それなりの情報が出てきます。

膝が痛い時の治療法は、大体どれを見ても膝の周りの筋力強化や（大腿四頭筋）ストレッチ。

痛みが強ければ痛み止めの注射。それでもダメなら手術・・・

私は、15年くらい前に膝の大けがを負いました。柔道整復師として手術は選択せず保存療法を選びました。

セオリー通り大腿四頭筋の筋トレやストレッチ、自分の膝を治す為あらゆる事をしていましたが痛みは残存していました。

半ば諦めかけた時、考え方を変えました。

膝が痛い時に、膝のアプローチばかりでは何も変わらない、と。

膝関節の役割は、股関節で生み出した力を膝と足首でリレーして、足先に伝える役目。

体重を支える関節は股関節。バランスを取るのは足指。

膝と足首は体重を支える事には不向きで、主に力を伝える時にリレーする関節。

この理屈を理解して治療している、医師や理学療法士、柔道整復師は、

膝のケガをした事があってしっかり治した人でないと分からないかもしれません。

スクワット。多くの病院、接骨院では、膝が痛い人は止めましょうと言います。

残念です。スクワットは股関節の屈伸運動で、フルスクワットで膝や足首のストレッチになります。

正しいスクワットは、膝は痛くない。正しいスクワットを教えられない。

結局どこへ行っても膝が改善しなかった人は、一度ご相談ください。

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