兼松接骨院　味美白山院　(春日井市　味美白山町）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「帰り道　笑顔になれる　接骨院」 | 日記 | 新年あけましておめでとうございます。

昨日は、石川県を中心とした日本海側の大きな地震がありました。

被災者や、けがをされた方への対応と、一日も早い復興を心からお祈りいたします。

日本は地震の多い国です。災害があった時にまず逃げる、津波の心配があれば高台に上がっていく事は、命を守る行動として少なからず学んできました。

しかし、逃げるにしても体力、筋力を普段から付けて備えておくことは、理解しているけど実行に移せない人がほとんど。

普段から運動習慣がある人は25％と言われています。さらに筋トレを習慣にしている人は4％と言われています。

昨日親戚とその話をしました。

口々に家事や仕事で動いているから、大丈夫でしょ？と言っています。

家事や仕事は誰でもやっていますし、家事や仕事以上の筋力は付きませんので、急な災害には対応できません。

筋トレは筋力を鍛えるだけの効果ではありません。

脳から筋肉に運動神経を通じて指令を出すことが大事なのです。

動かしたい筋肉を反復でまんべんなく鍛える事により、身体の使い方、反射神経がアップします。

脳の反応も早くなります。

筋トレの話を女性にすると、ムキムキになるのが嫌だ・・・と言います。なりません。

ムキムキになるには5年、10年とストイックにトレーニングに励んだ人です。

適度な筋トレではムキムキになりません。安心して下さい。

今年も個別指導で、全身ストレッチ、上手な体の鍛え方を指導します。

興味がある人も、無い人も、将来の為に是非とも受けて下さい。

交通事故治療・ムチ打ち・腰痛ならお任せ下さい！
春日井市味美白山町　兼松接骨院　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご相談・ご意見はこちら
エキテンはこちら
かんたんネット予約はこちら