兼松接骨院　味美白山院　(春日井市　味美白山町）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「帰り道　笑顔になれる　接骨院」 | 日記 | 疲労の原因は脳の疲れ！？

7月も中旬を迎え、猛暑とゲリラ豪雨と不安定な天気が続いております。

すでにバテ気味の方も多いのでは？

最近寝ても寝ても疲れが取れない方からいろいろ質問を受けますが、当てはまる方が居たら是非参考にして頂けたらと思います。

①まず、睡眠状態。高温多湿の状態では熟睡できません。高温多湿の状態は自律神経の交感神経が優位になり、興奮状態になります。

エアコンを入眠の時に入れてタイマーで電源が途中で切ってしまう人がいますが、窓を閉め切った状態の為、電源が切れてしまうと一気に部屋の温度が上がってしまう為眠りが浅くなり疲れが取れません。

②外に出る時、サングラスをしない人。

5～9月くらいまでは紫外線が非常に強いため、皮膚と違い目は非常に組織が弱いため、紫外線が入りやすくなります。その為、脳が疲労物質で侵され疲れが取れなくなります。

③スマホ、パソコンなど常に情報を多く検索している人。

人間は脳で処理できる情報量が限界を超えると疲れとして強く体に現れるようです。その為、意識的に脳の情報処理をリセットする必要があるようです。

その為最近オススメなのは『マインドフルネス』インターネットで検索して下さい（笑）

では厳しい夏を乗り越えましょう！！ちなみに明日海の日はお休みです。

交通事故治療・ムチ打ち・腰痛ならお任せ下さい！
春日井市味美白山町　兼松接骨院　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご相談・ご意見はこちら
エキテンはこちら