兼松接骨院　味美白山院　(春日井市　味美白山町）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「帰り道　笑顔になれる　接骨院」 | 日記 | スクワット

昨日今日と、気温と湿度が高く夜も寝苦しいかと思います。

体力もどんどん奪われ、すでに熱中症などの症状で病院に搬送されたというニュースを耳にします。

そもそも熱中症はどんな方に起きやすいのか。それは筋肉量と関係します。

筋肉は体温が上がれば身体を冷やすために働き、気温が下がり体温が下がれば収縮し体温を上げます。

また筋肉は７０％水分で、身体の貯水庫の働きも兼ねている為、筋肉量の多い人は熱中症になりにくいという医学的な根拠も発表されています。

人の筋肉の半分以上は下半身にあるため、当院ではスクワットを薦めています。

しかしながら、正しいスクワットのフォームでないと膝を痛めたり効果が半減します。

正しいスクワットをマスターしたい方は、是非ともご相談お待ちしています。

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