兼松接骨院　味美白山院　(春日井市　味美白山町）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「帰り道　笑顔になれる　接骨院」 | 日記 | 明けましておめでとうございます。

2020始まりました！！

皆さんどうお過ごしですか？

家でのんびり、お正月もお仕事、暖かい海外で過ごしている人もいるかもしれません。

毎年お正月明けは、身体が重くてすっきりしないのでは。

残念ながらお正月、3日くらいごろごろしていると、恐ろしい事に半年から1年分の筋力が低下すると言われています。

特に、年齢が高くなればなるほど低下率が大きく、正月明けはフラフラになってしまいます。

今年は皆さん貯筋を目標にしましょう！！

1年を4つに分けて、4～7月は厳しい夏を迎える前に筋肉を蓄え、9～12月は厳しい寒さを迎える前に蓄える。

筋肉には寒さや暑さを調節する機能もありますので、筋肉がたくさんある人は、快適に暑さ寒さを乗り越えられます。

夏や冬に極端に体力が落ちる人は筋肉が足りないからでしょうね。

僕がアドバイスしますのでいつでも声を掛けてくださいね！！

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