兼松接骨院　味美白山院　(春日井市　味美白山町）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「帰り道　笑顔になれる　接骨院」 | 日記 | まさに正念場！！

新型コロナウイルスの感染拡大が止まりません。正直ここまで問題が大きくなることは想像できたでしょうか。

ドラックストアではマスクを買い求めるために朝から行列が出来ています。

最近はデマ情報のせいかトイレットペーパーやティッシュも数が少なくなってきます。

家でじっとしているためにカップ麺もどんどん減っています。

・・・それでいいんでしょうか？

腸内には多くの免疫細胞が存在します。食物繊維や納豆、キムチと言った腸内環境を整える食事を心がけた方がいいのでは？

また、家でじっとしているよりウォーキングしたり筋トレしたり、41度以下10分の入浴で体温を1度上げる事で免疫力が30％上がるとも言われています。

また運動することで睡眠もとれやすくなると思います。

皆さんはそういう発想は生まれませんか？

昨年の秋ごろに私の指導でストレッチや筋トレをしていた方が、例年だと良く風邪を引いていたが、今年は風邪を引いていないと報告してくれました。

努力は正直に結果として現れます。

私自身、まず風邪は引きません。何年か前に少し風邪っぽくなりましたが3日くらいで改善したと思います。すぐ治ります。

私は感染しないとは断言できませんが、怖さや不安はあまり感じません。

マスクやうがい手洗いは絶対大事ですが、最大の感染予防は自分の免疫を上げる事です！！

じっとしている事が本当にいいのか疑問です。

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