兼松接骨院　味美白山院　(春日井市　味美白山町）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「帰り道　笑顔になれる　接骨院」 | 日記 | 勉強会に行って来ました。

本日は、診療時間を午後２時からに変更し、午前中に勉強会に行って来ました。

｢コンディショニングのスポーツ栄養学｣と言う題材で、栄養学の講師を迎え、母校である米田柔整専門学校にて講義を受けてきました。

生理学をもとに、水分補給のタイミング、ナトリウムや糖質の割合。五大栄養素と食事の注意点。ビタミン、ミネラルについて。アスリートが試合に勝つ為の食事の摂り方。グリコーゲンローディングについてなどなど・・・

自分が知らない事も多く、大変良い刺激になりました。今後の治療に役立てていけるように復習していきたいと思います。

ただまとめとして、和食は世界一のスポーツ栄養食だと言われているそうです。食の欧米化が進んでいますが、改めて和食の素晴らしさを実感しました。

話は変わりますが、昨夜天井から吊るすカーテンレールを取り付けました。

慣れない事で、
上を向いた作業をしばらく続けた為、首から肩が重い(・_・;)

僕は一か所取り付けただけですが、何か所も取り付ける業者の方は凄いと思いました。

明日の仕事に差し支えないように、今から自分でソーマダイン（微弱電流）を当ててみます。