兼松接骨院　味美白山院　(春日井市　味美白山町）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「帰り道　笑顔になれる　接骨院」 | 日記 | 冬は嫌い！！

１１月も中旬になり、昨日、今日とかなり冷え込みました。

一年中バイクで行動している僕にとっては、つらい季節の到来です。

急に寒さが増して、ぎっくり腰や首の痛みを訴える患者さんが増えてまいりました。

当然ながら、寒さの為大きく運動量が減ります。筋力も低下します。もう一つ忘れがちなのは水分補給の低下。

筋肉は６５％水分です。（女性は６０％）水分が減ってしまうと筋肉が硬くなります。血行も悪くなります。肌も粉をふきます。

汗をかくことが減り、意識的に水分補給を心掛けることが必要です。

コーヒーやお酒は水分補給にはなりません。むしろ脱水症状を起こします。

やはり水です。

日本は水に関しては恵まれています。蛇口を開けば安全な飲み水が出てきます。でも気になる方は浄水のカートリッジを取り付ければ美味しい水が出てきます。

この冬も、健康に乗り越えられるように皆さん一緒に頑張りましょう！！

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