兼松接骨院　味美白山院　(春日井市　味美白山町）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「帰り道　笑顔になれる　接骨院」 | お店のミカタ

【日記】嬉しい報告

Fri, 05 Apr 2024 19:23:18 +0900

この時期になると、今まで施術をさせて頂いた学生さんの、進学や就職の報告を受けます。

どんどん成長していく子供たちがたくましく、輝いて行きます。

その中でも特に印象的だったのが、僕と同じ厳しい道を進んでいく事に決めた学生さん。

「先生のように、早くケガを治せる仕事がしたい」

溢れそうな涙をこらえ、彼女にエールを送りました。

この仕事は日々勉強です。常にアンテナを張り患者さんを観察し、時には自分自身のケガを治療に生かす事もあります。

特別な事はしません。勉強してきた事を当たり前にやる。経験して来たことを記憶と記録に残し次につなげる。それだけです。

学生や、新たに国家試験に合格した、新しい柔道整復師の先生方に恥じないよう、初心を忘れず謙虚な気持ちを忘れず、これからもいい仕事が出来るように頑張ります。

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【日記】老化とは

Wed, 03 Apr 2024 20:54:32 +0900

科学がどれだけ発展しても、人類は不老不死にはなれません。

年齢を重ねれば老化していきます。ですが、老化のスピードは必ずしも平等ではありません。

全身に対し骨格筋は50％くらいと言われています。筋トレを習慣にしている人は60％以上の人もいます。

筋肉量が低下する事は、老化に直結します。いかに筋肉量を増やす事が大切か考えていきましょう。

健康寿命を延ばす大事な筋肉は、腹筋と下半身。

腹筋が低下すると腰痛になりやすい事は何となく理解できると思いますが、もう一つ腸の働きを助けています。

腹筋が弱ると便秘になったり、消化不良を起こし下痢になったりします。

また腸が弱ると栄養の吸収も悪くなり、筋力低下の悪循環にもなります。

筋力低下は内臓の働きにも大きく影響します。

遅くとも40代には積極的な筋トレを開始したいですね。

歳を取っても筋トレすれば筋力がアップします。が・・・

やっぱり若い時から習慣にしないと、70代から急に頑張る事はかなりハードルが上がります。

当院では筋トレのご指導もしますので、気軽にご相談ください。

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【日記】金のなる木

Mon, 15 Jan 2024 16:18:21 +0900

今年も咲きました。

なかなか咲くのは珍しいそうです。

たかが花。これでお金持ちになるわけではありませんが、無事に健康に過ごせれば丸儲けです。

健康はお金には代えられません。今年も元気に過ごしましょう！

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【日記】事故後4週間

Sun, 07 Jan 2024 10:26:21 +0900

写真は4週間後ですが、正直3週間目と見た目は変わりません。

130キロのバイクと道に足が挟まれた為、傷跡が多少残る事は覚悟しています。

現在、痛みはほとんどありませんが、2週間ほどスクワットをしていなかった為筋力が落ちています。少しもどかしさを感じています。

先週からフルスクワットを再開しましたが、足首の柔軟性と、バランス感覚に違和感があります。徐々に上げて行きます。

骨折が無かったことが幸いです。日頃のウォーキングと筋トレで、かなり骨が丈夫だと実感しています。

100％戻るにはもう少しかかりますが、いい経験になりました。

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【日記】大吉スタート！

Wed, 03 Jan 2024 15:42:19 +0900

おみくじ引きました。大吉です！

これで人生が変わるとは思いませんが、気分は良いものです。

新年の始まりは良好ということで、明日から診療開始。

元気に頑張りましょう！！

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【日記】圧迫包帯の効果

Tue, 02 Jan 2024 14:34:16 +0900

バイク事故で下腿を負傷してからの治療のひとつに、圧迫包帯があります。

包帯とパッドで圧迫し、腫れと皮下出血の軽減を早めます。

強過ぎず弱すぎず、適度な圧迫で包帯を巻きます。

今からウォーキングがてら、往復2キロ白山神社まで初詣に行ってきます。

なんだかんだ言っても、足のケガのリハビリは適度なウォーキングが一番です！！

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【日記】新年あけましておめでとうございます。

Tue, 02 Jan 2024 09:17:01 +0900

昨日は、石川県を中心とした日本海側の大きな地震がありました。

被災者や、けがをされた方への対応と、一日も早い復興を心からお祈りいたします。

日本は地震の多い国です。災害があった時にまず逃げる、津波の心配があれば高台に上がっていく事は、命を守る行動として少なからず学んできました。

しかし、逃げるにしても体力、筋力を普段から付けて備えておくことは、理解しているけど実行に移せない人がほとんど。

普段から運動習慣がある人は25％と言われています。さらに筋トレを習慣にしている人は4％と言われています。

昨日親戚とその話をしました。

口々に家事や仕事で動いているから、大丈夫でしょ？と言っています。

家事や仕事は誰でもやっていますし、家事や仕事以上の筋力は付きませんので、急な災害には対応できません。

筋トレは筋力を鍛えるだけの効果ではありません。

脳から筋肉に運動神経を通じて指令を出すことが大事なのです。

動かしたい筋肉を反復でまんべんなく鍛える事により、身体の使い方、反射神経がアップします。

脳の反応も早くなります。

筋トレの話を女性にすると、ムキムキになるのが嫌だ・・・と言います。なりません。

ムキムキになるには5年、10年とストイックにトレーニングに励んだ人です。

適度な筋トレではムキムキになりません。安心して下さい。

今年も個別指導で、全身ストレッチ、上手な体の鍛え方を指導します。

興味がある人も、無い人も、将来の為に是非とも受けて下さい。

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【日記】バイクでこけました

Sun, 31 Dec 2023 17:38:49 +0900

本日夕方、バイクでこけました。

足が腫れています。しばらく痛くて立てませんでしたが、何とかバイクを起こしてバイクに乗って帰ってきました。

今日から自分で治療開始です。

ケガをすると患者さんの苦しみを実感できます。

皆さんもどうかお気をつけください。

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【日記】汚い足をすいません。　事故後2週間

Sun, 31 Dec 2023 17:37:47 +0900

12/9（土）にバイクで転倒して、今日で2週間経ちました。

ケガの具合は少し腫れと、皮下出血が残るものの、痛みはかなり軽減されました。

おとといからウォーキングを30分行ない、昨日は朝30分、夕30分のフルタイムでペースを上げて歩きました。

終わった後若干の違和感はあったものの、経過は良好です。

2週間前こけた時は、終わった・・・と思いました。痛くて立てないし、夜から熱は出るし、明日から仕事はどうしよう、ちゃんと治るのか不安になりました。

ですが、自分の仕事はケガの専門家。自分で自分のケガを最短で治療できる事。

普段から筋トレをしていますので、治りも早かった。つくづくラッキーでした。

ひとつ自分のケガを経て、経験値が上がりました！

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【日記】 ※閲覧注意　事故後1週間

Sun, 31 Dec 2023 17:37:28 +0900

写真はとてもグロいですが、中にたまっていた血液がどんどん表に現れている様子です。

痛みにも変化があり、奥の方でズンと重く痛かった感覚が、痛みは幾分軽くなった後にむずがゆさが出てきます。

毎日30～60分くらい続けていたウォーキングもまだまだ本調子ではないので、ゆっくり15分くらいになってしまいます。

昨日から筋トレを再開しましたが、上半身と腹筋中心です。

たった5日さぼっただけでも、筋力の低下を強く感じました。

やっぱり健康が一番大事なんだと、つくづく感じる1週間でした。

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【日記】バイク事故　3週間後

Sun, 31 Dec 2023 17:30:01 +0900

皮下出血もほとんど消え、痛みはほとんどなくなりました。（※足と足首の色の違いは、夏の間の日焼け跡です。）

2週間前（12/16投稿）の写真と比較するとよく分かると思います。

自分で自分の治療が出来る事を誇りに思いました。

今回の事故で伝えたい事は、ケガが軽症で済んだことは、ただ単に運が良かったとか、大した事故じゃなかったとかではなく、

普段から僕は、自宅から職場まで30分、通勤を利用してウォーキングしたり、昼休憩に筋トレしたり、入浴後にストレッチしたり、

ほぼ毎日1～1.5時間くらいトレーニングを、25年くらい習慣にしています。

接骨院の院長として患者さんの手本となるように、それなりの努力をしている事を伝えたい。

今回この程度で済んだことが、自分の体験をもって立証できたと感じています。

来年50歳になりますが、10代20代の若者より体力は落ちる事は実感していますが、

努力次第で強い身体は維持できると思います。

健康的に年齢を重ねたい人は、是非とも僕の個別指導を受けて下さい。

世の中にはびこる、簡単に痩せられるサプリや、楽に筋肉が鍛えられるという器具など、

あまり期待しないでください、嘘です。

少し厳しい指導になると思いますが、ちゃんと努力の仕方を教えます。

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【お知らせ】 12/31（日）～1/3（水）まで正月休みと致します。

Tue, 26 Dec 2023 08:15:00 +0900

12/31（日）～1/3（水）まで正月休みと致します。

【日記】経過観察

Tue, 12 Dec 2023 19:22:50 +0900

皮下出血がだんだん下の方に降りてきました。

不思議に思われる方もいると思いますが、血流がある目安ですので良い傾向です。

【日記】バイク転倒から2日後

Mon, 11 Dec 2023 19:37:36 +0900

土曜日にバイクでこけて、足がパンパンに腫れまして、その日は1日氷水でアイシングをしました。

昨日、日曜日は熱が38.2度まで上がり、ケガを治そうとする免疫力を感じました。

そして今日2日後、しっかりと皮下出血が現れてきました。一見グロテスクですが回復の兆しです。

時々チクチクと痛みますが、初日は足が着けないほどでしたが今はゆっくり歩いています。

後はこの皮下出血をなるべく早く体に吸収させるリハビリをします。

やっぱり超音波がいい！明らかに痛みが軽くなります。

病院では「安静にして下さい」と言われます。しかし、患者さんの安静と、僕らの安静は少しずれがあります。

安静にして下さいと言われ、全く動かさないとこの皮下出血が体に吸収されず、塊となって残ってしまいます。

早く吸収させることが早期回復に最も大切な事。

今回運よく？参考となるケガをしましたので、また経過を報告します。

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【日記】首をボキボキする施術

Sun, 26 Nov 2023 18:36:11 +0900

本日相談の電話がありました。

整体で首をボキボキするした後、首周りの痛みが悪化し、その後のどが詰まる感じで声が出しにくい状態が3週間位続いている。

首の筋肉は脳神経の副神経が支配しており、のどの筋肉も同じく支配しています。

今回の症状はMRI等で詳しい検査をしてみないと詳しい診断は出来ませんが、今後も続くようなら検査を勧めます。

首に強い衝撃が加わる交通事故などでも時々同じような症状が出る事があります。

副神経の損傷、椎骨動脈解離など原因は検査しないと分かりません。

首をボキボキする施術は、正直危険です。昭和の頃は頻繁に行われていたような気がしますが、治療効果もあいまいで今ではほとんど行いません。

当院では解剖書を見せながら詳しい説明をしますので、どこに行けばいいのか悩んでる方はご来院ください。

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【日記】五十肩

Mon, 13 Nov 2023 20:10:24 +0900

症状は様々ですが、悪化すると挙上ができなくなり、生活に大きな支障が出ます。

治療法は初期は保存療法から、ストレッチや運動療法、物理療法などですが、悪化し痛みが強い患者様には痛み止めの注射を打つこともあります。

初期の治療が上手く進まないと長期の治療になります。

今まで初期の状態で当院に来院された患者様は、ほぼ9割は5か月以内で改善しています。

肩に違和感を感じた方は、一度ご相談ください。

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【日記】膝痛の治し方

Tue, 07 Nov 2023 19:07:32 +0900

今やネットで検索すれば、それなりの情報が出てきます。

膝が痛い時の治療法は、大体どれを見ても膝の周りの筋力強化や（大腿四頭筋）ストレッチ。

痛みが強ければ痛み止めの注射。それでもダメなら手術・・・

私は、15年くらい前に膝の大けがを負いました。柔道整復師として手術は選択せず保存療法を選びました。

セオリー通り大腿四頭筋の筋トレやストレッチ、自分の膝を治す為あらゆる事をしていましたが痛みは残存していました。

半ば諦めかけた時、考え方を変えました。

膝が痛い時に、膝のアプローチばかりでは何も変わらない、と。

膝関節の役割は、股関節で生み出した力を膝と足首でリレーして、足先に伝える役目。

体重を支える関節は股関節。バランスを取るのは足指。

膝と足首は体重を支える事には不向きで、主に力を伝える時にリレーする関節。

この理屈を理解して治療している、医師や理学療法士、柔道整復師は、

膝のケガをした事があってしっかり治した人でないと分からないかもしれません。

スクワット。多くの病院、接骨院では、膝が痛い人は止めましょうと言います。

残念です。スクワットは股関節の屈伸運動で、フルスクワットで膝や足首のストレッチになります。

正しいスクワットは、膝は痛くない。正しいスクワットを教えられない。

結局どこへ行っても膝が改善しなかった人は、一度ご相談ください。

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【日記】 AKA博田法とは

Tue, 31 Oct 2023 18:47:35 +0900

痛みの原因となる関節の異常可動へアプローチし、機能の改善を目指す施術です。

私がこの手技を始めてから早10年が経ちます。

はじめのうちは患者さんの関節をとらえる事が曖昧で、ずいぶん時間が掛かり、また患者さんから効果の実感を得る事がまちまちでした。

とても難しい手技で、多くの人が諦めてしまいます。

しかし何とかこの手技を自分の武器にしたいと、大阪や、遠くは東京まで勉強会に出向きました。

10年諦めず続けようやくほとんどの腰痛の軽減を得る事が出来ています。

続ける事は大事ですね。

私は20代の頃、今では信じられないほどの腰痛に苦しんでいました。

自分の腰痛を治したいといろんな事をしてきました。この腰痛を治したい思いがこの仕事の原点となっています。

もうすぐ50代になりますが、腰痛をはじめ身体の痛みや疲れはほとんど感じません。

皆さんも歳だからと諦めず、正しいケアをすれば、ちゃんと調子は良くなります。

今痛みに苦しんでいる人は、是非とも私に会いに来てください。

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【日記】気持ちのいい季節

Sun, 15 Oct 2023 18:17:20 +0900

こんな季節がずっと続けばと思うんですが・・・そうもいかないわけで。

貴重なこの時、ウォーキングをしてみませんか。

ウォーキングは運動習慣の第一歩です。体力向上だけでなく、自律神経の乱れを整えたり、多くの健康効果が期待できます。

3年前はコロナの行動制限もありました、先月までは危険な猛暑で外出を控えていました。

がしかし、今はもうウォーキングを出来ない言い訳が一つもありません。

当院では、怪我を治療する事はもちろんですが、ウォーキングやストレッチ、筋トレなどの運動指導も行っております。

土日の最終予約で、個別の運動指導も行っておりますので、何かを始めたい人は是非ともご相談受け付けます。

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【日記】急に涼しくなりました。

Sun, 08 Oct 2023 10:28:55 +0900

9月の季節外れの猛暑が何だったのか、と感じましたが、10月に入り秋らしく朝晩には寒ささえ感じるようになりました。

夏の間に落ちた体力、免疫力のせいか、コロナやインフルエンザが増加していると報道で目にします。

相変わらず僕は元気モリモリ、半袖短パンで朝のウォーキングを続けていますが、朝一瞬寒さを感じますが、10分くらいで軽く汗をかき今ちょうどいい季節です。

地域の皆様に健康的な人生を送ってもらいたいと始めたこの仕事です。

けがや痛みの事はもちろん、免疫の上げ方や自律神経の整え方、ストレッチ、筋トレなど

一度の人生元気に楽しく過ごすためのご相談、アドバイス何でも聞いて下さい。

あまり自分から言う事ではないですが、我々柔整師は多くの医療知識を専門学校で学んで国家資格を取り、研修期間を経て現場に出ています。

時々見かける、もみほぐしのセラピストとは違います。

ですからそれなりにお役に立てるとは思いますよ。

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兼松接骨院 味美白山院 (春日井市 味美白山町） 「帰り道 笑顔になれる 接骨院」 | お店のミカタ

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【日記】 老化とは

【日記】 金のなる木

【日記】 事故後4週間

【日記】 大吉スタート！

【日記】 圧迫包帯の効果

【日記】 新年あけましておめでとうございます。

【日記】 バイクでこけました

【日記】 汚い足をすいません。 事故後2週間

【日記】 ※閲覧注意 事故後1週間

【日記】 バイク事故 3週間後